肉球 (@nikuq299com) です。

人間関係 って難しいですよね。

SNS (social networking service) は、直近で人間が発明した中でも画期的だと思います (ちなみに、ここでいうSNSは「人と人とのつながりを促進するサービス」と定義します) 。

インターネットが普及してから世界が身近になり、SNSは、普通に生活していたら発生しえなかった人達とのつながりを作れるようになりました。

しかし、その代償として、人間関係に自身の生活を振り回されるような人も増えています。

今日は、なにげに読んだ多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。を読んで思ったことを書こうと思います。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 (Sanctuary books)

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Jam サンクチュアリ出版 2018-07-07

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はじめに

以下は、Amazonから引用した出版社から本書へのコメントです。

いつも誰かのことを考えて、悩んだり、傷ついたり、嫉妬したり…嫌な気持ちがグルグルすることはありませんか?

どんなにこっちが考えても、相手を変えることはできないけど、でも、ほんのちょっとだけ自分の考え方を変えてみたら…?

読んだあとに、落ち込んでいた気持ちがきっとスッキリ晴れているはずです。

私も職場でも、過去にパワハラな上司や仕事を押し付けてくる同僚から猛攻を受ける日々がありました。

私は、こういった会話が通じない相手とは極力関わりを避け、ムダな議論に時間を割くくらいなら、その時間で私がとっとと問題を解決した方が有意義なので、相手がブツブツ言ってきたら右から左に話を聞き流して手短に議論を終わらせ、とっとと問題を解決してしまおうという思考でした。

これは、私なりの人間関係の対処法で、実際それなりに上手く回っています。

本書は、こういった人間関係で問題にぶつかったとき、パターン別にどうすればよいかを4コマ漫画とエッセイ形式で説明しています。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。の感想を少しだけ

本書は一つの事象に対して、著者がどのような対処をしてきたかを解説する内容となっています。

その中の一部を抜粋し、合わせて私の感想を記載します。

多分そいつ、今ごろパフェ食ってるよ。

著者が嫌な人との人間関係で悩んでいた時に、友人から受けた言葉だそうです。

人の精神力を根こそぎ奪うようなキツイことを言う人ってたまにいますが、その人は、言われた人が思うほど考えて発言していないんじゃないの？と言うことです。

私の経験上、他人の考えを矯正することはほぼ不可能です。

不可能なことに頭を悩ませているより、とっとと忘れてしまうほうがムダな精神的ダメージを受けませんし、有意義に時間を使えるので、他人に何かを求めるのではなく、自分がどうするかを考えたほうが建設的で良い結果が出ると思います。

多分、イヤなあいつは、今ごろ何も考えずにパフェ食ってるんですから、忘れちゃいましょう。

SNSに費やした「時間」を「お金」に変えてみる

著者が話したいこととは解釈がずれていますが、私なりに耳が痛いと思うことがありました。

私は情報収集や自分で得た情報をうまく他人に伝えられるよう発信する練習の場として、ツイッターに結構な時間を費やしています。

この行為は私の中では、必要なコストと捉えて行っていますが、その行為にかけた投資をどう回収するのか、というところまで考えて行動できていませんでした。

情報収集や訓練をするにしても、まずは計画を立てたほうが投資効果が高いことは間違いないですし、こういった小さな行動でも、目標設定は必要なのかな、と思わされる文章でした。

SNSの利用は、投資した時間から得られるものを一度考えてみることもよいかもしれません。

いい人悪い人は「今の自分にとって」都合のいい人悪い人

多くの人と気軽につながれる現在、今の自分にとって都合の良い人とばかりつながってはいけないと再確認できる言葉でした。

リアルの取捨選択もそうですし、SNSのフォロワー選択もそうですが、人間は自分にとって都合の良い環境を求めるため、そういう環境を選択していくと徐々に考え方が客観性を失います。

例えば、SNSで炎上させることが大好きな人がいますが (仮にAさんとします)、その方は自分の一方的な主観で「炎上を作れない人間はダメだ！燃えない生ゴミだ！」というような発信の仕方をするため、私はその人の物言いがあまり好きではありませんでした。

ただ、私はSNS上でのAさんしか知らず、Aさんがどういう背景でそのような発言をしているのかを知らずに、生理的に嫌悪していました。

Aさんが多くの方から支持されているという事は、フォロワー数を見れば一目瞭然なので、Aさんの何がスゴイのかを見極める必要があるかなと思い、発信して結果を残している人に対しては、目を向けるようにしています。

情報収集にあたっては、インプットの経路に客観性を維持できる根拠があるかを再確認してみると良いかもしれません。

有名人じゃないんだから、そこまで注目されていない

私的には、あるあるな内容でした。

一人で仕事をしていたりすると、会話が聞こえるかどうか微妙な距離から、会話の一部だけが聞こえることがありますよね？

○○○はダメなやつだ！

仕方ないから○○を今の仕事から外そう

むむ、○○って私のことなのか？私のことなのか？(# ﾟДﾟ)

疲れている時にこういう会話が聞こえてくると、「○○って私のことか！？」みたいな思考パターンに陥ることがありましたが、これはまさしく自意識過剰で、そんなわけないんですよね。

そもそも、当人に聞こえる距離でそんな危険な会話をする人はいないと思いますし。

疲れている時、人間の思考はネガティブ傾向になりがちなので、「自分が思うほど、他人は自分に興味を持っていない」という事は常に自分に言い聞かせて、考えてもムダなネガティブ思考に陥らないようにしています。

人の為に自分のことを後回しにしてしまう

鬱傾向な人にありがちな思考パターンですよね。

まわりの人を放っておけなくて、自分のことを後回しにしてでも、周りの人を助けてしまう。

自分が損な役回りをしても、他者を助けるという行為は、人間としてすごく尊いことだと思います。

ただ、その行為が長期的に正しい行動であるかは別問題です。

短期的には、自分の周りの問題を解決できて、ハッピーかもしれませんが、そのために、自分の仕事が遅れていくとなると、自分の仕事に関わる他の人がその影響を受けます。

その行動が本当に正しいのか？という事は常に意識することが大切であることを再確認できる問いかけでした。

まとめ

本書の内容は、認知行動療法を優しく説明したような内容であり、特に目新しい内容があるわけではありません。

でも、4コママンガと文章でスイスイ読むことができ、この手の本を読んだことない人には、短時間で読めるのでおすすめできる内容です。

私自身も、人間が陥りがちな思考パターンを再確認することができました。

人間は多様な生物なので、必ずしも本書に描いているようなポジティブな行動を取れる人ばかりではありません。

もし、身の回りで同じような状況を目にした場合は、第三者の観点でこういった助言をできると、まわりの行動を変えることができると思うので、本書で学んだ内容は、自分のためだけでなく、まわりをもっとハッピーにできるよう、活かしていきたいです。

今回紹介した、「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」は、以下から入手できますので、お時間がある方は、ぜひ手にとって読んでください。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 (Sanctuary books)

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Jam サンクチュアリ出版 2018-07-07

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以下は参考ですが、もし、ネガティブ思考が強く、本格的に認知行動療法を学びたいという方は、下記の書籍が鉄板でおすすめです。

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法

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デビッド・D.バーンズ,David D. Burns 星和書店 2004-04-27

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それでは。ごきげんよう。

投稿 人間関係 は難しい。 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 は 肉球ログ に最初に表示されました。

この記事は、大麻などを推奨するものではありません。大麻を含む麻薬の摂取は、国内であろうと国外であろうと日本の「麻薬および向精神薬取締法」が適用されますので、ご注意ください (逮捕されますよ！) 。

今日、何気なくツイッターを見ていたら、イケダハヤトさんがこんなツイートをしていました (見つけるのが遅すぎですね。。。)。

大麻は栽培自体のハードルは低そうなので、耕作放棄地をうまく活用するアプローチとしてはまじめにありじゃないかなー。収益性よさそう。イケハヤ王国の主要農作物にしますかね……。

— イケハヤ (@IHayato) 2018年6月22日

私も最近、ハイパーメディアクリエイターである 高城 剛 さんの 大麻ビジネス最前線：Green Rush in 21st century を読んでいて、大麻ビジネスについて少しだけ知識を持っていました。

たまたま、このツイートを見たことも何かの縁だと思うので、大麻の現状について共有できればと思い、記事を書きます (これ以上、このネタを寝かせておくと、読んだ内容を忘れてしまいそうなので)。

はじめに

Googleで「大麻」をキーワードにして検索をかけると、それなりの情報を取得できるのですが、ツイッターを見ていると、まだ、大麻には負のイメージが強い方が多いように見えます。

下記ツイートは、先程紹介したイケダハヤトさんへのリツイートなのですが、大麻は悪いもの、という前提での返信に見えました (もし、発言の趣旨が異なる場合はご指摘いただけると助かります)。

タバコも含め習慣性のあるものでお金を稼ぐのはどうなんでしょうか。
嗜好品なので楽しみの一つとしてはアリかもしれませんが、
タバコを吸っても正気を保つ事はできても、大麻をやってる人が正気とは思えません。
人の人生を削り取って稼いだ金で飯を食って笑えるキモが座った人ならいいですね。

— ひるとん (@1JLeNEtGhzZtFpW) 2018年6月23日

法律上、問題なければ何をしても良いと言うつもりはありませんが、嗜好品として認められているタバコは、受動喫煙によって、周囲の方へ健康被害を及ぼしますし、お酒についても、正気じゃない人が飲酒運転をして人を殺めてしまうことがあります。

ここでは、いったん嗜好品の是非は検討せずに話をすすめます。

大麻 のおさらい

大麻 とは何か確認する

Wikipedia を見たら、詳細な解説が載っていましたので、冒頭の概要を引用します。

大麻（大蔴、たいま、cannabis）は、アサの花冠、葉を乾燥または樹脂化、液体化させたもの。マリファナとも。花から製造されたものをガンジャ、樹脂をハシシ, チャラスと呼ぶ。含有される約60種類のカンナビノイド、特にテトラヒドロカンナビノール (THC) には薬理作用があり、紀元前から用いられてきた。嗜好品、また医薬品として用いられ近年では医療大麻とも呼ばれる。喫煙、気化、飲食により成分を摂取することで用いられる。

大麻は、医薬品としても用いられます。

私が調べた範囲だと、対象成分は、テトラヒドロカンナビノール (THC) とカンナビジオール (CBD) であり、調査の詳細は後述します。

大麻 の精神作用成分

Wikipedia をざっと読んだ限り、大麻は、含有する テトラヒドロカンナビノール (THC) という成分が、精神作用があり、「ヤバイ」と言われているもののようです。

ただ、 THC の説明を読む限り、さほど危ない成分には見えません。

以下、Wikipedia からの一部引用です。

■テトラヒドロカンナビノール (THC)

精神作用

カフェイン程度の依存性がある。幻覚を見ることは稀である。欧米諸国の複数の統計・研究によれば、アルコールと近似した酩酊感・倦忘感を有する程度であり、周囲の人々に対する近親感を有し、酒乱の様な騒ぎを起こすことなく、平和に酔いつぶれたようになる程度である。日本の政府機関が啓発している「幻覚・妄想」は生じない、とのことで、日本政府の見解と欧米研究機関との研究成果に乖離が生じている。個人差もあるが一般的には血圧には変化はない。食欲が増進するとの大勢の体験者からの意見が寄せられている一方、「欧米でのマリファナ常習者は何故か皆痩せている」状況も指摘されており、未だ解明には至っていない。

THCは感情的な場面に対し、恐怖と怒りの表情認識を著しく損ない、悲しみや幸せの場合にはわずかにしか損なわせない。

我々日本人のイメージする大麻は、いわゆる嗜好品としての大麻 (マリファナ) で、マリファナを吸ったら、気持ち良くなって危ない！というイメージではないでしょうか？

私も、大麻は危ない！というインプットを受け続けて来たのですが、日本政府の見解と欧米研究機関の研究結果に乖離があるようです。

日本政府の見解と欧米研究機関の成果のどちらが正しいかは、私には判断できません。

ただ、私は、こういった情報すら知りませんでしたので、記事を書くために調べてみてよかったなと思います。

これまで、何も疑問に感じずに許容してきた「大麻は危ない！」という情報は、もしかしたら誤解かもしれないということです。

厚生労働省の見解を確認する

学校で習った話や、インターネットで集めただけの情報だけではなんなので、実際に、 厚生労働省 のサイトで情報を集めてみました。

下記は、厚生労働省が公開する 今、大麻が危ない！ という資料からの引用です。

大麻は脳に影響を与える違法な薬物です！
間違った情報に流されず、正しい知識で判断しましょう。

続いて、コチラも厚生労働省が公開する 大麻に関する現状 という資料からの引用です。

大麻とは

大麻取締法における「大麻」とは、大麻草（カンナビス・サティバ・エル）及びその製品のことを言います。大麻草の成熟した茎や繊維等の製品、大麻草の種子及びその製品は大麻から除かれます。（大麻取締法第一条）
大麻の穂や葉に含まれるTHC（テトラヒドロカンナビノール）が脳神経のネットワークを切断し、幻覚作用、記憶への影響、学習能力の低下、知覚の変化などを引き起こします。大麻は、世界で最も乱用されている薬物です。依存症の治療を受けている患者数も増加していると報告されています。

大麻に関する世界の状況

世界保健機関（WHO）は大麻を精神毒性、依存症がある有害なものとして評価しており、国際条約上も大麻はヘロインと同様の最も厳しい規制がかけられています。
欧州の一部の国やカナダ、アメリカの一部の州では、医療用途（疼痛緩和等）での大麻の使用が認められていますが、アメリカの連邦法では、大麻を禁止薬物にしており、食品医薬品局（FDA）も医療用に用いる大麻を医薬品として認可していません。
また、WHOは、大麻の医療用途の可能性については、科学的な根拠に基づいた報告を行っていません。

厚生労働省の公開する情報は、 Wikipedia の情報と真逆ですね。

大麻は日本の法律上、禁止されていますので、厚生労働省は、当然、大麻の危険性を警告します。

更に、厚生労働省は、世界の状況としても、WHOは、大麻の医療用途の可能性については、科学的な根拠に基づいた報告を行っていません。、という情報を公開しています。

この記事は、Wikipediaと同様に臨床結果などのエビデンスが無いので、私には情報の正否を判断できません。

まあ、私がエビデンスを見たところで判断できるかどうかは別ですが。

もし、厚生労働省の発信するデータの裏付けに詳しい方がいましたら、優しく教えていただけるとうれしいです。

世界の 大麻 に関する扱い

世界の一部で、大麻に関する認識の修正が始まっています。

各国の動き

まず、先進国であり、G7でもあるカナダが2018年10月17日から大麻を解禁するという報道が流れました。

【カナダの大麻解禁 10月17日に】カナダで大麻を合法化する法案が可決され、首相が大麻の消費と栽培を10月17日から合法化すると発表。解禁されるのは国レベルとしてはG7で初、世界ではウルグアイに次ぐ2番目。 https://t.co/K2zFhOXH4b

— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) June 21, 2018

ソースを見つけることができなかったのですが、アメリカでも、カリフォルニア州をはじめ、いくつかの州で大麻を合法化していたはずです。

国連の動き

Forbesは、国連で「大麻規制」見直しへ、米FDAもパブリックコメント募集という記事を出しています (下記引用は一部抜粋です)。

「CBDの使用が健康被害をもたらすという、いかなる証拠も見つかっていない」とWHOの委員会は述べている。

米国のFDAはパブリックコメントの募集にあたり、「大麻は1961年に発効の国際条約でスケジュール1に指定されて以来、その効果に関し一度も正式な調査が行われてこなかった」と述べている。

カンナビジオール ( CBD ) は、麻に含まれる成分です。

以下、 Wikipedia からの引用です。

多くの試験から良好な安全性の特徴、忍容性があり、テトラヒドロカンナビノール (∆9-THC、以下THCと表記) のような典型的な効果（精神作用）はなく、乱用、依存、身体依存、耐性はみられない。CBDは広く医療への応用の可能性があるとみなされている―臨床報告によると、副作用が少なく、特に向精神作用がなく、精神運動学習や心理的な機能に影響がない事などがその理由である。医薬品としての治験が完了しているものがあり、また規制を緩和した国が見られる。

大麻ビジネス最前線にも、CBDは、がんに対して「腫瘍の縮小」「血管新生阻害」「がん転移防止」などの効果がある、という記載がありました。

また、WHOの大麻に関する見解の判断を6月に行うとのことだったので、調べてみたら、Herbというメディアが下記の記事を公開していました。

UN Drug Committee Declares Cannabis Is An Effective, ‘Relatively Safe Drug’

この記事では、前述した、国連事務総長のアントニオ・グテーレスがポルトガル首相時代に自国で行った「薬物の非犯罪化」は成功と見られ、世界中の支持者から高く評価されているとのことです (過剰摂取、HIV感染、全体的な使用量が減少しているらしい)。

まとめ

調べる限り、WHOの見解も、大麻は比較的安全という抽象的な発表にとどまっているため、大麻の解禁は、メリットとデメリットのどちらが際立つかかわかりません。

ただ、大事なことは、思考停止せずに、何が真実なのかを考えていくことだと思います。

普段受け流してしまう、自分に関係なさそうなことでも、少し深掘りするだけで、全く違った見方ができ、それがなにかの役に立つかもしれません。

現在のメディアは、とても中立性のある情報を出しているとは思えません (テレビ局、新聞を含めたメディアは、広告主がいるので当然の結果ですが)。

正しい情報ですが、そこには各社の思想や思惑が混ざり込み、ミスリードを誘発するような表現も多々存在し、データの受信者に正しく伝わらない場合があります。

私の書いた記事も、気をつけているつもりではいますが、知識不足や勉強不足で読み手に誤解を与える可能性があります。

正しい情報を得るには、一つの問題を色々なソースで確認して、情報に客観的を持たせることです。

なので、異なる意見がございましたら、適宜コメントをいただけると、私も勉強になります。

コメントを1件ももらったことがないので、寂しいんです (ﾉД`)ｼｸｼｸ

今回記事を書くきっかけとなった書籍は、下記となります。

記事中で書籍で知ったことを少しだけ載せましたが、他にも色々な情報が載っています。

• 大麻ビジネスを使った日本税収増への提言
• 大麻の取り扱いは技術が必要であること
• 大麻業界のYahoo!や、医療用大麻郵送サービスなど、有望企業が現れ始めている
• 中国における大麻ビジネスの取り組み
• 世界各国の大麻ビジネス動向

私は人生で大麻に関わったことがなく、全くの無知でしたので、通常の生活では触れることのできない情報を得ることができて有意義でした。

私はKindle Unlimited の会員なので、この書籍は月額会費で読みました。

Kindle Unlimited は、初回30日は無料なので、もし上記書籍を読みたい場合は、無料期間中に読み切って解約を行えば、無料で読むことができます。

それでは、ごきげんよう。

投稿 大麻 における日本と世界の認識差について は 肉球ログ に最初に表示されました。